violet2的部落格

　　前言：我使用純芳療保養已有數年歷史，期間只使用精油、植物油和純露作保養，偶爾使用加蜂蠟製成的香膏。蘆薈膠、無香乳液和其它芳療品牌所販售的保養品也都不使用。過渡期後，我的臉部肌膚從未因為環境原因（換季、花粉什麼的）發癢過敏或敏感，以下提供我每天都會進行的芳療保養方式給各位參考。

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膚質：極度乾燥易脫皮，同時也容易出油，出油量也很大，毛孔粗大、粉刺多，會長痘，肌膚易暗沉。（怎麼聽起來好悲劇……）

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肌膚保養順序：

A.基本款：清潔→塗植物油/面油按摩→瘋狂噴純露狂按摩

B.如果A結束後還不夠，則重覆「清潔→塗植物油/面油按摩→瘋狂噴純露狂按摩」到自己覺得夠為止，可能會使用不同的面油。

C.加強濕敷款：清潔→清潔→塗植物油/面油按摩→瘋狂噴純露狂按摩→濕敷→塗植物油/面油按摩→瘋狂噴純露狂按摩至植物油/面油吸收

*面油最多連續使用三周，三周後會停一周改用植物油，一周結束後再換回面油。一輪共四周。簡單說就是：

第一周：面油

第二周：面油

第三周：面油

第四周：植物油

（一輪結束，開始新的一輪）

*每個人的膚況不同，請依照自己的膚況選用適合自己的產品以及保養方法，即便我自己有時也會因為膚況而更動保養方式。保養沒有標準方法，只有最適合自己的方法。

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油漱：

*強烈建議使用品質好的冷壓有機的植物油。

*常用芝麻油、椰子油、排毒油（芝麻油＋椰子油＋橄欖油，比例1:1:1）

*視情況選用適合的植物油作口漱，早上起床一次（刷牙前），睡前一次（刷牙後、睡覺前），中間若有時間也會作。

*每次持續約20分鐘，建議每次最少持續5分鐘以上，連續不停作漱口、將油推到牙齒與嘴唇中間再拉回口腔的動作，若累了可稍為暫停，將之含在口腔。

*沒有因此蛀牙過。

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口服：每日早上起床空腹服用植物油，沒有因此發胖。

*強烈建議使用品質好的冷壓有機的植物油。

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